Gesunde Ernährung, basische Lebensmittel und ein regelmäßiger Gesundheitscheck beim Arzt fördern die Gesundheit
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Die Gesundheit ist unser höchstes Gut, daher ist es nicht verwunderlich, dass immer mehr Menschen Rezepte für gesunde Ernährung suchen. Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf Probleme sind nur einige der Volkskrankheiten unserer Wohlstandsgesellschaft. Umso wichtiger ist heutzutage der regelmäßige Gesundheitscheck beim Arzt spätestens ab 35. Eine Vorsorgeuntersuchung ist für Männer und Frauen wichtig, um gesundheitliche Risiken rechtzeitig zu entdecken und damit durch die Früherkennung eine spätere, schwere Erkrankung möglichst auszuschließen. Weitere Informationen über die verschiedenen Vorsorgeuntersuchungen beim Gesundheitscheck beim Arzt, zur Ernährungsberatung mit Ernährungsplan für gesunde Ernährung und vieles mehr bieten die Fachärzte mit Spezialisierung auf Präventivmedizin.
Besonders in der heutigen, schnelllebigen Gesellschaft, in der die Menschen häufig Stress und Hektik ausgesetzt sind, häufen sich stressbedingte Krankheiten. Dies ist nicht unbedingt verwunderlich, denn in erster Linie ist die Übersäuerung des Körpers der Grundstein für viele Erkrankungen. Ein Ernährungsplan für gesunde Ernährung sollte daher viele basische Lebensmittel beinhalten. Doch welches sind gesunde und basenbildende Lebensmittel? Gemüse, frischer Salat und Obst gehören beispielsweise zu den Lebensmitteln, die Basen bilden, die für den menschlichen Körper eine wichtige Grundlage darstellen. Säurebildner sind dagegen unter anderem Milch, Fleisch, Zucker und natürlich auch Kaffee und andere koffeinhaltigen Getränke.
Beim Ernährungsplan für gesunde Ernährung sollte auf jeden Fall auf gesunde Lebensmittel geachtet werden, damit der Körper diese nicht aus seinen eigenen Ressourcen entnimmt und es zu einer Übersäuerung kommt. An den Volkskrankheiten durch schlechte Ernährungsgewohnheiten ist natürlich auch der Stress im Alltag beteiligt, denn häufig wird das Kochen frischer Speisen vernachlässigt und aus Zeitmangel Fast Food bevorzugt. Dabei muss das Zubereiten von Salaten und Gemüse gar nicht zeitaufwändig sein und wer sich zuhause immer einen schönen Obstkorb vorbereitet, braucht einfach nur zuzugreifen. Um die Gesundheit möglichst lange zu erhalten, sollte aber in jedem Fall die Vorsorgeuntersuchung für Männer und Frauen, die im Gesundheitscheck ab 35 beim Arzt beinhaltet ist, in Anspruch genommen werden, um die Gesundheit bis ins hohe Alter zu erhalten. Bei den Fachärzten für Präventivmedizin gehört dann sogar eine Ernährungsberatung für gesunde Ernährung zum Leistungsspektrum.